ブルーベリーサプリメントを選ぶコツ

疲れ目などの悩み対策として定評があるブルーベリー。
そのまま食べてもポリフェノールたっぷりで健康に良いのですが、毎日食べるのは至難の業です。
そこで、凝縮された成分をしっかり摂取できるサプリメントが人気を博しています。
特にパソコンや、スマートフォンなど、目を酷使しがちな現代人におすすめの果物です。

ブルーベリーとは何か?

8cf127575d21b79ee58aa75b9d70bd55_sブルーベリーと言えば目に良い食べ物の代表格ですが、なぜそう言われるようになったのでしょう。
それには第二次世界大戦の折、パイロットとして活動していたあるイギリス人が関係しています。

そのイギリス人は毎日ブルーベリーを摂取しており、夜間飛行でも視界のクリアさを感じていたといいます。
その後、ブルーベリーの研究が行われるようになり、ブルーベリーの健康成分としておなじみなアントシアニンが持つ作用が判明しました。

アントシアニンとはいったい?

健康のためにサプリメントを利用する方が増えた昨今では、アントシアニンという言葉の知名度は以前に比べアップしています。

このアントシアニンは、ポリフェノールのひとつです。
ポリフェノールと言えば赤ワインも有名ですが、赤ワインにもブルーベリーと同じくアントシアニンが含まれており、このアントシアニンは抗酸化成分としても知られています。

またアントシアニンに期待できる効果も、含まれる植物によって違ってきます。
ブルーベリーの場合は、網膜の中に存在するロドプシンをアントシアニンがサポートしてくれるという特徴があり、それによりクリアな視界へと働きかけてくれるのです。

ブルーベリーとビルベリー

fd0b06aeed22ada5e6052e4329dbb98a_sブルーベリーのサプリメントのCMなどでは、「ビルベリー」という言葉もよく耳にしますが、これはブルーベリーの品種のひとつになります。
ビルベリーにはアントシアニンがブルーベリーよりも豊富に含まれているため、サプリメントの原材料としてもよく使われています。

ビルベリーの果実は、だんだんと濃い青紫へと変化していきますが、これはアントシアニンの含有量の多さを表しています。

またビルベリーに含まれるアントシアニンは、血液の健康へのアプローチ・コラーゲンの強化といった特徴も持っているため、瞳の健康の他にも多くの効果を期待することができます。
このようにブルーベリーを上回る健康サポートを期待できるビルベリーは、欧州などでは特に重宝されています。

たくさんの方から愛用されているサプリメント

egaoブルーベリー、ビルベリーを扱ったサプリメントもさまざまですが、中でも高い知名度を誇っているのが「えがおのブルーベリー」です。
えがおのブルーベリーには、北欧産ビルベリーエキスと吸収型ビルベリーエキスが使われており、吸収型の働きによってアントシアニンの吸収率も200%にまでアップしました。
そのアントシアニンの吸収量をブルーベリー果実に換算すると、1粒あたりおよそ333粒分にも上ります。

健康のためにブルーベリーを摂取したいと言っても、なかなか毎日たくさんは食べることができません。
サプリメントであれば、飲むだけでブルーベリーの健康成分を摂取できますので、無理なく長続きさせることができるでしょう。

サプリメントのいいところ

47cbf2e9728177fbbdd01aead63c1977_sサプリメントの場合、ブルーベリーやビルベリーの他にも健康に良い素材が原材料として使われているため、それらもバランスよく補うことができます。
えがおのブルーベリーには、はっきりとした視界をサポートするための成分として、カシスやマキベリーエキスなども使われています。
その他にも、加齢により感じやすいトラブルへのケアのために、ビタミンEや赤ワインポリフェノール、アスタキサンチン、リコピンなどの成分も含まれています。

えがおのブルーベリーには、これら26種類の健康素材が使われ、それらもすべて厳選されたものです。

そしてこのサプリメントであれば、1日あたりの摂取目安量が1粒~2粒と少なめに設定されています。
サプリメントによっては1日4粒など多めの摂取目安量が設定されている場合もありますが、それだと飲むのがおっくうに感じてしまうかもしれません。
えがおのブルーベリーであれば、そういった心配もいらないのです。

まだまだ注目ポイントはたくさん!

ブルーベリーにはやはりアントシアニンのイメージが強いですが、その他にも健康成分として知られる成分が豊富に含まれているのです。
健康や美容の維持・促進に欠かせないビタミンも、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEと揃っていますし、ミネラルや食物繊維なども摂取することができます。
ビタミンA・Eには、瞳と皮膚の健康維持に働きかける作用も持っています。
またビタミンA・Eは光の感じ方に関わるロドプシンを構成する成分としての特徴も持っており、それが視力低下の防止へと働きかける所以となっています。
さらにビタミンEは、エイジングケアが気になる方にとくに注目してほしい成分でもあります。
抗酸化成分であるため、紫外線から皮膚を保護したりシミのケアに働きかけたりといった事も期待できます。

このように健康成分が豊富なブルーベリーの恵みを、サプリメントによって手軽に取り入れるというのは、とても賢い方法と言えるのではないでしょうか。
続けやすさも魅力なサプリメントに、是非ご注目ください。

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